1.原始晃動過人

：

主動正面過人時使用

左腳向球左側(cè)地面一蹬，右腳收縮準(zhǔn)備發(fā)力，這時人的重心自然向右傾，順勢右腳外腳背撥球向右邊過人。

這一招重在靠重心變化欺騙對手，所以重心傾斜一定要大。

連續(xù)使用這一招左右蹬地，在最后一下才撥球過人，技能即升級為鐘擺過人

。

蹬地一下的動作改為腳從球前面劃過，連續(xù)幾次，技能即升級為踩單車過人。

踩單車過人最后一下?lián)苡挚梢宰兓癁橥?、拉，甚至?nèi)向單車，球也可以變成從腳后面走，總之這一招是很多動作的基礎(chǔ)。

然而萬變不離其宗，重心變化一定要大才能有效晃過對手，否則就是?；寷]卵用。

2.原始拉球過人

類似籃球的后撤步，比較適用于對方積極上搶或者自己即將失去對球控制時。

左腳為軸，右腳向后拉球，身體自然會向后旋轉(zhuǎn)閃出一個扇形的身位，上搶者進入這個區(qū)域而碰不到你，同時右腳拉球到底后順勢推球從閃過防守人，左腳注意不要被他絆倒，然后向前帶球即可甩開對手。

這一招的要領(lǐng)在于拉球推球

這個動作要快，動作要小，用巧勁短促發(fā)力。

如果右側(cè)無法突破，比如到了邊線或是有人協(xié)防，可以變?yōu)?span style="color: green;">左側(cè)突破

，具體為右腳把球拉到左腳腳后跟后面，順勢用腳尖把球從左腳后面勾向左側(cè)，然后身體閃開防守帶球走人。

對于更厲害一些的防守人，你在閃過第一下的防守帶球走人時往往會面對他的第二下伸腿防守，這時只要把球略微挑過他的腳就能化解，因為這個時候他肯定是極限距離在夠你的球了。

連續(xù)的腳后拉球也是一個蠻花哨的控球動作，將拉球推球的動作分開讓左右腳完成，技能即升級為馬賽回旋

。

該類技能的核心即是通過一個快速的動作，讓球在地上走出一個V字型軌跡，從而閃避逼搶并直接過掉防守人。

3.原始變速過人

帶球邊路突破時，如果遇到防守人與你并行封堵，這招效果拔群。

帶球高速突破時，算好步點在某一刻左腳虛踩球上身體略微騰空，右腳做好腳尖捅球準(zhǔn)備。此刻在防守人看來你是要踩球急停，為了避免被甩開他會減速。在你的身體還在空中時，右腳腳尖捅球直接加速走人，而等防守人意識過來重新加速，你起碼已經(jīng)領(lǐng)先他一個身位了，這個時候適當(dāng)內(nèi)切就能把他擋在身后。

變速的動作還有很多種，但應(yīng)該都不如這個快而簡單，這個動作非常小，只求甩開對手一個身位，從而內(nèi)切或是出球。

在捅球走人的那一瞬間，你可以再加一個側(cè)向扣球的動作，這樣這個組合技有一次變速加一次變向，甚至可以用來正面過人。

掌握以上三招，公司周五踢球可輕松過掉半數(shù)人。先講這么多，更復(fù)雜的招數(shù)需要還有。

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動車上無聊又來補充了

4.原始假傳過人

就如字面意思，假裝要傳球，實際上趟球甩開防守。

一般在你有明顯的傳球線路，而防守人預(yù)判你想傳球，放棄了防守身位來封堵你傳球時。

具體動作往玄了說，你把招式忘了，你就融會貫通了，動作多變的人，可能僅僅一個眼神，一個停頓都能讓你以為他想傳球。

初學(xué)者靠招式，可以抬右腳假裝要傳球，實際上腳從球前面劃過，然后右腳先落在球左側(cè)，左腳隨后向左蹬地準(zhǔn)備變向。這時防守人如果上當(dāng)，很可能抬腳來封你傳球，你就順勢外腳背撥球甩開他。如果沒上當(dāng)，你也不會失去控球權(quán)。比如邊路下底，假裝傳中，實際溜底線尋找倒三角傳球

的機會。

和第一個動作相同，連續(xù)做這個動作就變成內(nèi)向踩單車。兩次內(nèi)向單車后向一側(cè)帶球，可以在背向拿球時輕易甩開背后的防守人。

這類動作的要領(lǐng)，就是抬腳假裝傳球那一下幅度要大，要舉輕若重。

總結(jié)一下，足球過人動作不外乎就是變向，變速，變意圖。你想騙過對手，總要有那么幾樣能騙人的資本。你爆發(fā)力強，對手生怕被你甩開，一個變向就容易騙開他。你動作不靈活，身體不協(xié)調(diào)，你做變速一個動作比人家做兩個還慢，就沒辦法甩開對手。你射門沒威脅，帶球一條路走到黑，對手就不會封你的假傳假射。像我自己沒身體沒爆發(fā)力，體力和傳球意識相對好一點，身體協(xié)調(diào)性是遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上高中了?，F(xiàn)在踢水平高的比賽主要就得靠改變意圖這一類的動作。剛正面的動作只能踢踢散步隊，你嚯嚯嚯幾個插花腳是把人晃開半個身位了，防守的大學(xué)生小伙回過頭來就追上你，或者中年壯大叔慢你半拍還是拿肩膀碰一下你，你就過不去了。

對初學(xué)者，學(xué)點招式還是不錯的，我后面就想到什么寫什么。

1.一個節(jié)奏變化加變向的動作。

起手和假傳一樣左腳劃過球并邁向球右前方，重心隨之前移，隨后右腳腳尖勾球，讓球從左腳左側(cè)向前滾，球滾到左腳前方時，右腳也到了同樣的位置，順勢向左扣球甩開防守。

這個動作有三段，第一段邁左腳讓對手提防你靠速度突破，第二段勾球?qū)κ职l(fā)現(xiàn)你這是一個節(jié)奏變化的動作并準(zhǔn)備防你靠時間差突破，第三段扣球由于是一個連貫動作，對手這時應(yīng)該還在后退，可以輕易甩開對手。（如果小場地而對方又是個麻瓜，第二段動作就可以穿他襠或者人球分過了）

這個動作難點就是勾球那一下要控制球速和右腳向前的速度同步，以便做第三段動作。

2.彩虹過人彩虹過人是什么動作就不細(xì)說了，網(wǎng)上多的是，很多人做不出來其實就是沒掌握要領(lǐng)。第一，左右腳動作是要有一個時間差的，是左腳先把球勾到右腳腳后跟上，右腳再去發(fā)力讓球過防守人頭頂?shù)?，而不是雙腳同時去勾，那就變成兩只腳夾著球往上甩了。第二就是重心要往前移，這樣球比較容易往前飛，避免人過球不過的尷尬。球感好的人可以練練接空中球直接做彩虹過人。

3.背身漏球過人。一般是前鋒用，回撤接縱向傳球時，如果后衛(wèi)拿身體來頂你，多回撤一步，讓重心往背后倒去靠住后衛(wèi)，并讓球從自己襠下漏過，順勢貼著后衛(wèi)轉(zhuǎn)身，由于這個過程中對方后衛(wèi)看不到球，球有很大幾率從他腳下漏過去，然后追上球你就是單刀了。

4.一個表演動作，ATW 。初學(xué)者沒掌握到要領(lǐng)，把顛球和繞圈分為兩個動作，所以動作非常別扭，腳也跟不上球下落的速度。其實應(yīng)該理解成腳在繞圈起始階段順便顛了一下球，繞圈結(jié)束時剛好再顛一下球，這完全是一個動作，想明白這一點，后面就是靠練習(xí)了。如果你顛球已經(jīng)非常熟練(就是顛球次數(shù)上限只受體力和專注度限制)，想明白這一點，一個小時就能練出來了。

一年后又來更新

中學(xué)時期滿腦子都是足球，當(dāng)時還好好整理過自己的武器庫，把所有會的招式一條條記在快譯通學(xué)習(xí)機里。。。這一不小心又暴露年齡了。廢話不多說，接著發(fā)招式：

5.牛尾巴 這個動作的地板流版本古已有之，小羅那一下騰空把他發(fā)揚光大了，這里就說說怎樣做到小羅那樣炫酷空中牛尾巴動作?；镜膭幼骶褪怯猛饽_背向外側(cè)撥球，并且要讓球稍微騰空，然后在這個外撥動作的末尾，腳要從球下面滑到球的外側(cè)，然后用內(nèi)腳背把球勾回來。這個動作的要領(lǐng)就是，你要想象自己的腳是一條鞭子，鞭子要甩得響，最后末端啪的那一下

一定要爆發(fā)式地快，具體到這個動作上來，就是你要感覺自己是用小腿把自己的腳甩出去，這個過程中腳要非常放松不能繃緊，在甩到末尾的時候，腳才突然繃緊把球勾回來，這就需要你的腳腕有比較好的柔韌性了，道理雖然懂，這個動作我現(xiàn)在已經(jīng)做不出來了。

6.穿擋過人

穿擋其實不能獨立算一個招式，而是一個結(jié)果，你想過人無非就是從左側(cè)、右側(cè)、中間過，從中間過要嘛走天要嘛走地，走地也就是穿擋。你運球來到防守人的面前，明晃晃的就要穿人家檔，除非對方是個麻瓜，否則檔是根本不存在的，所以穿擋過人的關(guān)鍵就在于，你要用前面的動作來拉扯對手，制造一個寬闊無比的檔才好穿。什么時候檔最大？當(dāng)然是對手已經(jīng)快要失去對你的防守，只能極限距離來夠你的球時，他的雙腳一定是開得最大的，所以當(dāng)你用我前面說的幾個原始動作過人，然而卻遇到了一個經(jīng)驗豐富，身高腳長，防守半徑極大的后衛(wèi)時，你最后一下?lián)芮蜻^人的動作一定要有所保留，因為你那些能過掉一般人的動作過不掉他，他還會有最后一下孤注一擲的劈叉防守，這時不妨改變方向，選擇穿他的檔走人。

另一個穿擋的要領(lǐng)就是預(yù)判，一個正在跑步的人，他的腳必定是一開一合的，這一秒合了，下一秒一定要開，否則人就要摔倒，運用這個規(guī)律，你還能很好地傳出穿擋球。

7.油炸丸子

這招小學(xué)生都會，使用情景是正面過人，你慢慢接近對手以后對手主動上搶。當(dāng)年還是小學(xué)生的時候，還不知道這招叫油炸丸子，只知道左右腳不斷倒球，慢慢接近防守人，等防守人搶其中一側(cè)時，從另一側(cè)過人。成年人不會那么傻，簡化成了前面正常運球，只在最后一下用左右腳倒球閃避防守人的攔截并過人。這個動作的要領(lǐng)就是你把球左腳倒右腳那一下的動作一定要用寸勁，動作要小要隱蔽，同時自己身體的重心要和球同步轉(zhuǎn)移。