1

場上安全

業(yè)余打羽毛球的人心態(tài)一定要健康

要徹記安全第一

娛樂第二 ，分數(shù)第三

寧愿接不到球失分

也不要搶球打

特別是打在兩人中間的球

一來容易打斷球拍

二來會打到搭檔的身體，得不償失

量力而行

不要強行模仿超出自己身體

承受能力的技術(shù)動作

接(擊)球記得腳跟先著地

然后過渡到腳尖

一定要八字腳接球

否則膝蓋極度容易受傷的

2

戰(zhàn)術(shù)

誰放網(wǎng)誰上網(wǎng)，誰挑后誰退后

（要直線后退，千萬別斜線退）

防守是進攻的開始

進攻是最好的防守

九成注意力放在直線后場和斜線網(wǎng)前

攻擊對手的反手后場

因為這里始終是業(yè)余球友的死穴

當(dāng)自己守前場的時候，最重要的一點

任何時候都不要回頭看后場

因為很容易被擊傷頭部或面

打在中場兩腰之間的球

由打后場的人接

打前場的人不接

3

經(jīng)驗

發(fā)球時千萬別急著發(fā)

先回頭看一下搭檔準備好沒有

然后再淡定發(fā)球

這是男雙隨機搭檔打球的第一常識

根據(jù)權(quán)威統(tǒng)計一場球60％得失分

都在發(fā)球和接發(fā)球里發(fā)生

所以要特別注意自己發(fā)接發(fā)技術(shù)

新的羽毛球，盡量不要偷發(fā)對手后場

因為新球阻力小很容易出界

等球殘一點再偷襲才穩(wěn)定

新的羽毛球，要多殺球

暴力扣殺無論聲音還是速度

都會讓自己很有快感

比換什么彈性線，進攻拍痛快多了

4

球路

當(dāng)被對手逼的很厲害的時候

就不要強行殺球了

打一球高遠，緩沖一下

再次調(diào)整好。再來殺

當(dāng)自己守前場的時候

要有時刻為后場扣殺做準備的心態(tài)

放網(wǎng)，搓球，勾對角

逼對手挑高球讓后場人殺

當(dāng)自己守前場的時候，接網(wǎng)前球

放網(wǎng)為主，實在沒辦法了再挑高球

但是要挑到對手后場越深的位置越好

打前場的人

主要職負責(zé)處理前場三分一的區(qū)域

打后場的人

主要負責(zé)處理中場和后場三分二的區(qū)域

球過了肩膀千萬別搶球打

后場搭檔在右手邊殺

記得去右網(wǎng)前幫補位置

后場搭檔在左手邊殺

記得去左網(wǎng)前幫補位置

后場搭檔殺中間

在未判斷對手回球時

記得在守在網(wǎng)前中等候幫補位置

打后場扣殺后

自己要強行收腹逼身體向前

時刻都要有殺上網(wǎng)的習(xí)慣

后場主動的時候，要保持下壓

但如果機會不好，就不要強行殺球

可以采取吊網(wǎng)前的戰(zhàn)術(shù)

持續(xù)調(diào)動對方

等待對方回球質(zhì)量不高再進攻

當(dāng)然，即使是主動的情況下

殺吊結(jié)合也是高效的進攻手段

遇到勢均力敵的對手

不要心急，多打幾拍

相持階段

往往比的就是誰先失誤

誰能堅持，誰更穩(wěn)定

擺脫對方二打一的最好辦法

就是隨球上網(wǎng)

拉一拍后場球，隨即上網(wǎng)

把后場交給能力更強的搭檔

這是雙打配合揚長避短的一個基本方法

左右防守的時候

最好采用遇直線球挑斜線

遇斜線球就放直線

充分調(diào)動對方兩邊跑

讓他們攻擊起來也困難

如果搭檔打出好球記得鼓勵對方

得到搭檔的肯定會讓人很受鼓舞的

即使搭檔的確打的不好

也不能甩臉給人看

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