高爾夫培訓(xùn)-幾個揮桿細(xì)節(jié)讓揮桿變簡單明了
使打球成為一種體系的結(jié)果都比單憑運(yùn)氣要好的多,揮桿之所以復(fù)雜,是因為它是由多個動作組合而成,任何一個環(huán)節(jié)出了問題都有可能導(dǎo)致一次失敗的揮桿。
在大原則問題不出錯的前提下,更應(yīng)該關(guān)注一下?lián)]桿的細(xì)節(jié),細(xì)節(jié)決定成敗,這句話不僅適用于人生,同樣適用于高爾夫。
下面小編來介紹幾個揮桿細(xì)節(jié);
1:站姿握桿的時候抬起下巴 在上桿的時候為了使身體充分的旋轉(zhuǎn),我們需要在站位時將下巴微微抬起。而不是低下頭,這樣的話就會限制肩膀的轉(zhuǎn)動,更會衍生出后面一系列的用手打球之類的錯誤。
2:雙手位于大腿內(nèi)側(cè) 小編相信絕大多數(shù)球友都沒有在準(zhǔn)備揮桿前檢查自己的雙手位于什么位置。雙手的位置十分重要,我們應(yīng)該讓雙手位于左大腿內(nèi)側(cè)的正上方。
3:保持后背平 在做好站姿時,后背的狀態(tài)也是大家平時所容易忽略的一個點。正確的后背應(yīng)該是保持平直的狀態(tài),這樣會能幫助我們更好地使用身體發(fā)力。而很多球友則會拱起或者下塌,這兩種狀態(tài)都會限制身體發(fā)力,無法提供擊球力量。

4:不要盯著桿頭 在開始上桿的時候眼睛盯著桿頭上桿是一個非常不好的習(xí)慣,它會使你的身體軸心發(fā)生偏移,破壞整個揮桿動作。我們應(yīng)該讓目光落在球周圍的區(qū)域,而不是死盯著球或者桿頭。
5:把雙臂想象成繩子 在初學(xué)者中,最常見的錯誤之一就是雙臂太過僵硬。結(jié)果不是頻頻失誤就是無法發(fā)揮出更快的揮桿速度。如果你有這樣的情況,可以在揮桿過程中把雙臂想象成像繩子一樣柔軟,這可以有助于提高你的揮桿速度。
6:有目的的試揮 有些人覺得,為什么自己的試揮動作和打球動作不一樣。原因就在于他們的試揮是毫無目的的,僅僅只是起到放松肌肉的效果。
7:穩(wěn)定右膝 右膝一直都是高爾夫運(yùn)動中最重要的細(xì)節(jié)之一,維持右膝穩(wěn)定,會讓你打得更遠(yuǎn)。后揮桿時,保持重心停在右腳內(nèi)側(cè)和右膝微彎至關(guān)重要,沒有做好這一步會造成擊球失誤和力量喪失。不管是做任何練習(xí),都應(yīng)該時刻注意在整個上桿過程中保持右膝的穩(wěn)定性以及彎曲角度。因為右膝會為上桿產(chǎn)生最大的扭力,它能夠保證身體上部的充分轉(zhuǎn)動,使人能夠更強(qiáng)勁的將球擊出,是打出好球的關(guān)鍵之一。
8:重視收桿動作 收桿是擊球過后的慣性所產(chǎn)生的自然反應(yīng),從一個人的收桿可以反應(yīng)出他的揮桿動作以及擊球質(zhì)量。球打得好的人,收桿一定是漂亮、完整的。很多人擊球過后動作就停止了,收桿位置很低,像是被固定住了。那么他的下桿擊球后期一定不是加速的,而是減速的。高爾夫的揮桿是要在擊球過后繼續(xù)保持加速,將球桿收至身體的后方才算完整。完整的收桿可以讓揮桿速度最大化,提供更遠(yuǎn)的擊球距離。嘗試著每一次擊球都把收桿動作做完整,你會發(fā)現(xiàn)揮桿更快,擊球更遠(yuǎn)。

所提到的8個點,都是很多人比較容易忽略的細(xì)節(jié)??赐赀@些,不知你中了幾條?
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