?梁軍?

　　    在眾多的球類(lèi)運(yùn)動(dòng)中，我最喜歡戶(hù)外打羽毛球，因?yàn)榍蚺暮陀鹈驍y帶方便，打球又不受場(chǎng)地限制，最關(guān)鍵的是無(wú)需支出太多。它不像打高爾夫球和保齡球花費(fèi)大，也不像乒乓球還得受場(chǎng)地限制，因此，羽毛球作為大眾體育項(xiàng)目，近年來(lái)得到了老百姓的青睞和喜愛(ài)。

　　    打羽毛球之前，我需要看看當(dāng)天的天氣狀況，要是刮大風(fēng)那就打不成了，不但球容易被風(fēng)吹跑，再說(shuō)也不好接球；如果遇到風(fēng)和日麗的天氣，我會(huì)跟兒子一起打羽毛球，有時(shí)在家門(mén)口，有時(shí)在操場(chǎng)上，有時(shí)在公園里……打球時(shí)，周?chē)鷽](méi)有裁判，全靠自覺(jué)，比分自己要記住。我們也常常交換場(chǎng)地，雖不是什么正式比賽，但我們還是玩得不亦樂(lè)乎，每次運(yùn)動(dòng)完都大汗淋漓。打羽毛球的時(shí)長(zhǎng)一般在一兩個(gè)小時(shí)左右，如果哪天玩得盡興還能更久一些。

　　    打羽毛球有許多好處：首先它需要跑動(dòng)，才能跟得上節(jié)奏，雖說(shuō)是原地跑動(dòng)，但也能起到鍛煉身體的作用；其次要用力接球，這樣既鍛煉了臂力，又增強(qiáng)了腰部力量；最后接球時(shí)還能鍛煉專(zhuān)注力，因?yàn)樾枰劬珪?huì)神，不然就會(huì)出現(xiàn)失誤，從而讓對(duì)手贏球。打羽毛球是很考驗(yàn)人的體能和毅力的，有的人打一會(huì)兒球就氣喘吁吁了，這說(shuō)明體力還有待加強(qiáng)；而有的人堅(jiān)持不到半個(gè)小時(shí)就打不動(dòng)球了，這說(shuō)明毅力還不夠強(qiáng)。

　　    對(duì)我而言，工作、學(xué)習(xí)之余，戶(hù)外打打羽毛球，活動(dòng)一下筋骨，不但可以鍛煉身體，還能提高工作、學(xué)習(xí)的效率和質(zhì)量。愛(ài)上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，令我受益匪淺，打羽毛球已經(jīng)不僅僅是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，更是我的綠色健康生活。