保齡球是非常輕松的一種室內運動項目，因此不會受到時間、氣候等條件的影響，適合于在任何地區(qū)開展，保齡球的運動強度不大，不受年齡、性別及身體強弱的限制，可以從“8歲玩到80歲”，男女老少均能參加；另外，保齡球運動的比賽規(guī)則簡單，易于入門，運動起來也簡便安全，易于開展，是人人都能靈活操作的運動，因此能為大多數人所接受。

保齡球運動的樂趣在于，不管你是三五成群，還是出雙入對；不管你是全家上陣，還是自娛自樂，都能各得其所，因此，這項運動成為領導當今“娛樂休閑”的新時尚。

俗話說，師傅領進門，修行在個人。學打保齡球盡管入門容易，但要打得好，得高分，卻必須掌握一定的方法并需要不斷地練習，以提高打球的技術與技巧。

打保齡球只要姿勢正確，全身200多塊肌肉都能得到鍛煉，對人體的心肺、四肢功能的健身功效也是顯而易見的，這些對于需要和喜愛健身的人來說都有一種不可抗拒的魅力。

保齡球運動不僅可以增進健康、增強體質，還可以鍛煉人的意志，提高人的心理素質。保齡球運動不僅是一項健身的運動，還是一種交際的手段。保齡球運動給人的感覺是沉穩(wěn)、冷靜、自信與從容，對這種感覺的追求恐怕正是保齡球運動在全世界日益風行的理由與原因。