這是上海一位正在“體育爬藤”的L媽對我們吐露的心聲。

以往我們都覺得“體育爬藤”是美高專利，最近才發(fā)現(xiàn)，原來國內(nèi)用體育申請美國大學的孩子已經(jīng)這么多了？

今年平和ED錄到Top3文理學院斯沃斯莫爾的男生Phelps是練高爾夫的；上?；蒽`頓錄到加州理工的T同學是練游泳的；去年還有一個上海美國學校的孩子練游泳錄到了斯坦?！?p style="font-size: 18px; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 30px;">

“這群孩子是趕上好時候了！”自己就是運動員出身的L媽對我感慨道。

她說國內(nèi)以往培養(yǎng)運動員，都會犧牲孩子的學習和正常生活，最后可能20個孩子里出來一個有天賦的，其他都是陪練；

而現(xiàn)在，奧運級別的教練完全不難找，完全可以像谷愛凌媽媽一樣，利用周末假期時間給孩子最精準、科學的訓練，學業(yè)也沒耽誤。

當然，“體育爬藤”背后也少不了雄厚的家庭經(jīng)濟實力。拿Phelps來說，他從接觸高爾夫到現(xiàn)在，總共花了120萬以上。不過跟家長、學生們聊下來，我覺得這筆錢還是很值的。

我們讓孩子練體育，一開始也不會抱著爬藤的目的，像我家孩子練體育最大的收獲還是有了個好身體、好性格，自信心和抗壓能力都很強，也容易交到朋友。不過功利一點看，如果你有這些收獲，體育特長還能在大學申請中起到作用，自然更好?！癓媽告訴我。

而我跟Phelps交流的時候，也感覺“體育爬藤”的孩子就是不一樣：

他不僅有著超出17歲年齡的成熟沉穩(wěn)，高中時“用練球調(diào)劑學習，用學習調(diào)劑練球”的經(jīng)歷更讓我感嘆：有這個抗壓能力和時間管理能力，怪不得美國華爾街投行都喜歡招運動員！而且有意思的是，練體育還在不知不覺中讓他的英語變得很好……

△打高爾夫的Phelps

從平和進入Top3文理學院斯沃斯莫爾，Phelps一路是如何“打怪升級”的？對于有心“體育爬藤”的家長孩子，又有什么經(jīng)驗分享？我們來聽一聽他的故事。

Phelps

畢業(yè)于上海平和學校，憑借高爾夫特長被Top3文理學院斯沃斯莫爾錄取，托福115，SAT1480

*為閱讀方便，本文以第一人稱敘述

“體育爬藤”這些年，

我家在高爾夫上花了120萬以上

我從小就熱愛運動，游泳、足球、武術(shù)、滑雪、帆船……都玩了個遍。當時對高爾夫并沒有太感興趣，因為它是一個人打的，缺乏對抗性，對小孩兒來說沒啥意思。

說來有趣，會去嘗試高爾夫，是因為我爸覺得，打高爾夫要一直看遠方，肯定對眼睛好……

不過到了12、3歲，我想集中精力系統(tǒng)性地練一項運動，但因為呼吸道不太好，沒辦法踢足球，就開始訓練高爾夫。那時也參加了一些比賽，取得的名次不錯，慢慢就開始覺得打高爾夫好玩了。

現(xiàn)在不少人都認為讓孩子練體育不能太早就專練一項，否則會“過早凋零”（看“爸爸真棒”發(fā)布的相關(guān)文章），我覺得還是挺有道理的。

因為太早只做一種運動，小孩子身體沒長好，很容易造成整體運動能力下降甚至傷病，高爾夫這種偏重于單側(cè)肢體的運動更是如此。

△打高爾夫的Phelps

我打到現(xiàn)在，身體有傷病也是難免的，但我知道的一些太早開始專項練習高爾夫、又練得特別猛的人，真的是“全身上下沒有一塊地方是好的”了。

練高爾夫確實花了家里不少錢，國內(nèi)高爾夫球場貴是一個方面，主要還是因為如果你要把高爾夫變成一個認真的特長，最初幾年一定要請昂貴的國外私人教練。

12、3歲那兩年，我家每年都要在高爾夫上花掉30萬，到了最近幾年，因為我作為上海青少年高爾夫區(qū)隊成員，可以免費使用隊里的場地，也不太用請私教，花費少了很多，每年在十幾萬左右。

不過練高爾夫有一個意想不到的好處——我在英語上省了不少錢。

比如我請過的一個澳大利亞私教特別喜歡講話，每次都會不停地把各種動作指導喋喋不休地講給我聽，久而久之，我也養(yǎng)成了在打高爾夫的時候跟自己不停地說英語的習慣。

后來到了申請大學前，要考托福的時候，我只上了5節(jié)課，托福就順利地考到了115。

要打到什么程度，才能“體育爬藤”呢？自然是要在市級或全國級別上拿到一定名次的，比如我就是獲得了第17屆上海市市運會個人&團體金牌、2021沃爾沃全國青少年比桿賽第二等等。

但單單有國內(nèi)的比賽并不夠，因為美國大學教練更重視在美國當?shù)乇荣惖呐琶虼颂硬贿^的一關(guān)就是——去美國打比賽，這樣才能向大學教練證明自己的水平，同時也確認自己的定位，決定要申請什么樣的學校。

△參加比賽的Phelps

最早，我是19年夏天就去美國打比賽了，20、21年因為疫情沒有去美國，感覺對大學申請還蠻有影響的。

幸運的是22年暑假我又去了美國，并在AJGA championship at Westmoreland 獲得了并列第二的成績，抓住了“最后一次機會”，向大學教練證明了自己的水平。

（注：AJGA，America Junior Golf Association Tour是美國最高級別的青少年高爾夫比賽，如果能拿到冠軍，那么在申請頂級大學時會有很強的競爭力）

在美國打比賽真的不容易，去年暑假我爸就放下了工作，陪我去美國兩三個月，而查找高爾夫比賽、報名都是我媽幫我安排的，她一開始對高爾夫并不感興趣，但這兩年已經(jīng)變成高爾夫“專家”，對比賽比我還上心。

父母其實并沒想過讓我“體育爬藤”，但我自己有要求以后，他們從經(jīng)濟到時間、精力上都給了我全心全意的支持，在此，我也想對他們表示感謝。

對了，再分享一個有意思的細節(jié)：

在高爾夫領(lǐng)域，“亞洲女生”是占統(tǒng)治地位的，就跟中國人在乒乓球方面一樣。

其中韓國、日本女生是最厲害的，中國女生打得也非常好，我有個朋友在美國已經(jīng)拿了兩站職業(yè)賽冠軍了，真是比男孩子爭氣多了。

△“爸爸真棒”也曾分享過被普林斯頓大學錄取的高爾夫少女張茉菲的故事，點擊這里可看

這可能跟性格有關(guān)系，也可能是因為美國女生玩高爾夫的人少，亞洲女生面臨的競爭壓力就相對小一些。

而美國男生當中高爾夫更加普及，再加上高爾夫在那邊是個非常大眾化的運動，交個5塊錢，球場從下午3點以后就可以隨便用，而我們打高爾夫花費不菲，于是就比不過他們了。

從平和“體育爬藤”

進入Top文理學院斯沃斯莫爾，

我是如何做到的？

學生運動員申請美國大學的流程，跟普通申請是非常不一樣的。

我們申請開始得很早，一般要在10年級的6月份就開始跟心儀的大學校隊教練溝通，整個申請過程也非常不一樣，跟教練一對一郵件溝通，甚至親自跑到美國去跟他面對面交流都是非常重要的。

因為大學教練看的不僅是你的球技、學術(shù)，還要看你這個人的素質(zhì)，是否適合他的隊伍，能否在未來大學4年里為學校取得好成績。也正因此，教練在你的申請中扮演的角色非常重要，他會判斷你的學術(shù)水平、競技水平是否適合這所學校，進而決定是否要招募你。

△打高爾夫的Phelps

滑動看Phelps的申請攻略

首先Google到大學教練的郵箱，然后給他發(fā)郵件。這其實對于比較內(nèi)斂的中國學生來說已經(jīng)是一個非常大的挑戰(zhàn)了，因為很多同學會申請10-15所學校，那么就要同時跟很多教練聯(lián)系，而名校教練可能一天就收到幾百封來自全世界學生運動員的郵件，那么你就要在第一封郵件上下很多功夫，才能引起他的注意，讓他覺得你有繼續(xù)接觸的價值。

我當時在郵件里，先是把自己的成績和打球的視頻發(fā)給教練，其次特別強調(diào)了自己對高爾夫的熱愛程度，以及motivation（想要進步的愿望）。

因為我們剛開始聯(lián)系的時候只有10年級，離進入大學還有2年時間可以提高水平，那么這個階段，教練最關(guān)注的可能還不是你當時的成績，而是你對運動的態(tài)度，以及你會不會花時間精力去提高自己。

等確定擇校范圍之后，就要跟教練保持長時間的聯(lián)系，階段性地給他匯報你的比賽成績和學術(shù)成績，到了美國后，還需要約他面談，讓他來看你比賽。

在和他面談的整個過程中，你要費心思考給教練呈現(xiàn)怎樣的自己，還要去判斷教練對你是怎樣的態(tài)度，到底是不是真心想招你？我經(jīng)歷了整個申請季后，感覺自己做判斷的能力提高了很多。

許多家長都認為體育爬藤是一條“捷徑”，因為美國大學確實青睞運動員。你看大學里運動員學生的比率，占所有錄取人數(shù)的比例很高。

比如哈佛大學的運動員錄取比例就占本科生人數(shù)的15%，普林斯頓和達特茅斯甚至達到了20%、21%，可見運動員在申請中的巨大優(yōu)勢。

那么是不是真的體育爬藤就比一般人輕松呢？絕對不是。

拿我申請的斯沃斯莫爾來說，它屬于D3學校，體育水平并不是美國最高的那一撥，但他們招的“學生運動員”也不是把高爾夫當做愛好在玩的，而是作為一種高水平的業(yè)余活動，或者說半職業(yè)的水平在練習的。

我就是在美國最高級別的青少年高爾夫比賽AJGA拿到并列第二，才進了這所學校。

“體育爬藤”科普：D1、D2、D3是什么？（滑動查看）

美國大學校隊根據(jù)收到的體育贊助多少，分為D1、D2、D3三種，所有藤校及斯坦福、杜克等都屬于D1（畢竟“常青藤聯(lián)盟”本來就是個體育聯(lián)盟），而芝大、MIT、加州理工及大部分Top10文理學院都屬于D3。學校具體屬于哪一種，可以在NCAA官網(wǎng)查閱：https://web3.ncaa.org/directory/

可以理解為D1大學校隊的體育水平總體比D3大學要高，但具體到每個學校也是不一樣的，拿高爾夫來說，雖然藤校都屬于D1，但其中耶魯水平特別高，達特茅斯、康奈爾的水平則跟D3的斯沃斯莫爾差不多。

△NCAA上可以查到，斯沃斯莫爾的男子高爾夫?qū)儆贒3

要達到這樣的水平，是要付出很多的時間跟精力的，而且“死線”咬得很緊，比如前面提到10年級6月份需要開始聯(lián)系教練，那么到了這個時間，你在運動上就必須要達到比較高的水平，否則申請上就會比其他同學落后。

△打高爾夫的Phelps

體育要練到這么強，學業(yè)方面的時間肯定要被占用不少，那么美國藤校和我申請的斯沃斯莫爾這樣的Top文理學院，會不會對運動員“降分錄取”呢？答案是完全不會！只是在同等條件下，會優(yōu)先考慮學生運動員。（注：杜克、西北等體育強?？赡軙薪捣咒浫〉那闆r）

因為你進入大學以后，如果學業(yè)跟不上，學校會強制給你停賽（比如斯沃斯莫爾就要求運動員的GPA在3.7以上才能出賽），這樣自然就會對校隊有不良影響。因此教練為了避免這一點，給你提的學術(shù)標準，可能還會高于學校平均水平呢！

所以說，如果想要“體育爬藤”，高中階段平衡學習和打球絕對是一個不小的挑戰(zhàn)。

我是9年級進入平和的，當時在IB跟AP當中猶豫了很久，最后選擇AP，就是因為它比較靈活，能夠多一些時間來打球。盡管如此，從10年級開始也是“壓力山大”，既要準備標化，又是第一次接觸到全英文課程，課程的難度還不低，一度非常辛苦。

△平和校園的運動場

我當時的生活節(jié)奏大概是這樣的：

早上起床先做運動如慢跑或其他熱身，

然后開始上課，

上完課可能3-6點在室外訓練，

天黑了以后再回到室內(nèi)做體能訓練或健身，

做完后回到家再寫作業(yè)，有時也會熬夜。

假期的時候，基本每天也是要花半天時間練高爾夫和體能訓練，休閑時間是有的，但跟其他同學相比確實不多，尤其假期、周末，別人都在休息，我們一定是在緊張的比賽。我記得后來準備托福、SAT的時候，都是在比賽的路上、飛機上刷題做作業(yè)的。

雖然兼顧學業(yè)和體育不輕松，但我也覺得它們能起到“互相調(diào)劑”的作用，比如我哪天練球特別不順利，回家沒什么事做，那么可能一直到睡覺還在想打球的事；如果還有學業(yè)，那做完作業(yè)或者預習下明天的功課，整個人的狀態(tài)就好了。

如果你也想“體育爬藤”，

該怎么做？

打高爾夫這些年，其實我爸媽完全沒有過“體育爬藤”這個念頭。

是我自己13、4歲的時候老想打職業(yè)，在中國打得也不錯，就想去美國看看打得好的人是什么樣，慢慢接觸得多了，就想先去一個學術(shù)好一點的學校，然后再看打球?qū)碓趺窗l(fā)展……就這樣，一步步走上了“體育爬藤”的路。

我覺得，家長一定不要結(jié)果導向，為了“爬藤”讓孩子去練體育，這條路絕對走不通。

因為就像我前面說的，美國大學對運動水平的要求是很高的，只有孩子真的非常熱愛這項運動，愿意付出，能夠把它擺在生活的第一位，覺得一天當中沒有任何一件事情比這件事情更重要，才可以用來申請大學。

△圖片來自斯沃斯莫爾學校官網(wǎng)

如果你家孩子已經(jīng)是學生運動員，想要靠這個申請的話，那就保持耐心、保持平常心吧，將來肯定會遇到困難的，什么時候來，不知道。

因為運動和學習還不一樣，你作業(yè)好好做，GPA多半不會差，但競技體育是很看“狀態(tài)”的，哪怕你每天努力練習，比賽當天狀態(tài)不好或者出現(xiàn)一些意外事件，成績就會大打折扣。國際生還要在國外一邊“水土不服”一邊打比賽，就更難了。

我身邊打高爾夫的朋友當中，哪怕是學術(shù)體育俱佳的那些，申請季的時候也非常痛苦。

比如有一個讀美高、用高爾夫申請進了哈佛的朋友，也照樣會遇到比賽沒打出成績、考試沒考好、考試和比賽互相沖突覺得兩邊都沒準備好……這些難題。無論你有多優(yōu)秀，這一關(guān)是逃不過的。

雖然說體育爬藤要慎重，但我覺得這些年來我從練體育、從高爾夫上面學到的東西還是很多的。

高爾夫是一個綜合性很強的運動，身體方面，力量、柔韌性、平衡都需要鍛煉到，然后也能磨練人的綜合素養(yǎng)。

我們把高爾夫叫做“physical chess”（身體象棋），因為它需要像下棋一樣動腦子：這一步該怎么走，下一步該怎么走？如果出現(xiàn)了失誤又該怎么辦？久而久之，你做決策的能力就會大大提升。

另外，面對挫折、壓力，緊張的時候怎么辦，沮喪的時候怎么辦，都可以從高爾夫當中學到。

拿我媽的話來說，高爾夫是一項很“反人類”的運動，你拿著一個桿子去打球，很多動作都跟人的本能是反著來的，所以非常能磨練心態(tài)。

它又是一項單打獨斗的運動，一場打不好的話，找起原因來肯定都是自己的責任，但又不能逃避找原因，否則下一場就沒法進步。因此，你總是在處在自我檢討、自我反省的過程中。

最后，到了半職業(yè)、職業(yè)的領(lǐng)域，天賦的因素就變得特別重要，尤其是高爾夫，我有一些朋友，他們基本不練球，天天玩，但一樣打得好。所以你的挫折感也挺強的，經(jīng)常會產(chǎn)生疑問：別人不訓練，為什么也能打得這么好？

這種時候你也沒辦法，就只能慢慢地等這種情緒消失，把讓自己堅持高爾夫的那些東西重新?lián)炱饋怼?/p>

其實在打球的這些年里，我說過好多次不想打了，但睡了一覺起來，又覺得“我這里再調(diào)整一下會不會有進步？”于是繼續(xù)拿起球桿接著練。最長的一次是打青運會沒發(fā)揮好，于是有四五天都沒練球，其他時間基本上一年到頭都在練。

倒也不是停一天會有多大影響，只是我覺得，世界上好像也沒有比練球更有意思的事，而去練習一下，總是能夠進步一點的。