原標(biāo)題：教學(xué) - 進(jìn)攻果嶺還是一支球桿走天下？你的短桿也能充滿創(chuàng)造性

好的短桿發(fā)揮能為我們?cè)诠麕X上創(chuàng)造更多的機(jī)會(huì)，但無論是果嶺周邊還是果嶺上，我們面對(duì)的狀況往往非常復(fù)雜。短桿進(jìn)攻果嶺考驗(yàn)想象力，如何進(jìn)行更加合理的擊球選擇？怎樣才能想到又做到、在果嶺周邊得心應(yīng)手？一起來跟艾麗卡·拉金提升短桿能力。

導(dǎo)師介紹：

艾麗卡·拉金，《高爾夫文摘》評(píng)選的弗吉尼亞州高爾夫教練第一名，也曾是《高爾夫文摘》最年輕的教練。針對(duì)性地解決球手常見的三推、果嶺邊的束手無策、擊球距離不夠遠(yuǎn)不夠直不夠扎實(shí)，以及沒有做好擊球準(zhǔn)備的問題。

短桿并非一招致勝

短桿并不是一招致勝，只用一支球桿、一個(gè)姿勢(shì)往往很難應(yīng)對(duì)果嶺周邊復(fù)雜的狀況。想要用短桿創(chuàng)造更好的機(jī)會(huì)，我們必須能夠使用不同的球桿，根據(jù)球位考慮各種擊球的可能性，然后找出合適的處理方式。從大到小的揮桿幅度、從切滾球到倒旋球等都是短桿這門課的學(xué)問。

在思考果嶺進(jìn)攻這一桿該如何打時(shí)，球桿和彈道的選擇必須結(jié)合在一起，艾麗卡·拉金將低彈道擊球歸類為切擊，把高彈道擊球歸類為劈起球或高拋球。

進(jìn)行短桿擊球前，首先確定球和旗桿之間的中間位置，思考自己想讓在這個(gè)位置的前方還是后方落地，落點(diǎn)的選擇在一個(gè)可的區(qū)域內(nèi)即可。

高拋球

當(dāng)球位前方果嶺起伏較大時(shí)，可以考慮以高彈道的擊球避開起伏區(qū)域，尋找一個(gè)平坦的落點(diǎn)。

艾麗卡·拉金選擇了一根桿面傾斜度大的挖起桿打高拋球，把球放在站位中間或者稍前的地方，桿面稍微打開。

剛開始練習(xí)的時(shí)候，手可以握住球桿稍低一點(diǎn)的位置，彎曲膝蓋微蹲，通過加大站姿的彎曲度來增加傾斜角度，手腕保持柔軟，揮桿試著扎實(shí)觸地。

當(dāng)你轉(zhuǎn)動(dòng)身體時(shí)，要保持桿面打開，讓身材部和手臂可以保持轉(zhuǎn)動(dòng)，這樣球桿就能穩(wěn)定地到達(dá)揮桿弧線底部。

切滾球

如果球位到旗桿的路線比較平坦，則可以選擇切滾球，以中間位置前方作為落點(diǎn)。

這時(shí)應(yīng)該選擇一支桿面傾斜度小一點(diǎn)的球桿，例如劈起桿。站位要窄，身體靠近桿頭，站得更高更直一些，根據(jù)距離判斷適合揮桿幅度。

把球放在站位中間稍靠后一點(diǎn)，擊球時(shí)重心放在前腳，身體稍靠向果嶺，用低一點(diǎn)的切斜角度把球打出去。

短桿練習(xí)

短桿需要?jiǎng)?chuàng)造性，全面的技術(shù)、精準(zhǔn)的判斷是創(chuàng)造性的基礎(chǔ)，而練習(xí)則不可少。

艾麗卡·拉金分享了一個(gè)短桿練習(xí)方法：先用標(biāo)志物在果嶺上圍成一個(gè)落球區(qū)，然后用另外的標(biāo)志物標(biāo)記短、中、長不同的距離，目標(biāo)是把球打到落球區(qū)然后讓滾到相應(yīng)的距離。

建議用一根球桿完成三個(gè)距離的擊球，這樣可以學(xué)會(huì)通過揮桿動(dòng)作的調(diào)整用同一根球桿處理不同的擊球，之后再換一根球桿，完成另一組練習(xí)。

課程小結(jié)

短桿并非一招致勝，必須能夠使用不同的球桿，根據(jù)球位考慮各種擊球的可能性。

球桿和彈道的選擇必須結(jié)合在一起。

打高拋球應(yīng)選用桿面傾斜度大的球桿，轉(zhuǎn)動(dòng)身體時(shí)保持桿面打開，讓球桿穩(wěn)定地到達(dá)揮桿弧線底部。

切滾球應(yīng)選用桿面傾斜角度小一點(diǎn)的球桿，站位要窄，身體靠近桿頭。

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