1、別怕把鞋弄臟(重心)

是否打得一手好球完全可以從你的鞋子看出來。如果打了一場球下來，而右腳鞋子前端是干干凈凈的話，那你一定存在問題。

重心轉(zhuǎn)移正確的話，你必須用右腳前端來保持身體平衡，用得久了，那鞋子前端一定會磨損。讓你右腳的鞋子變臟吧，那樣重心才能轉(zhuǎn)移正確。

2、雙手的方向(手部動作)

雙手的動作直接影響桿面的方向，從而影響球的飛行。以常規(guī)的站姿站好，握桿時不過讓右手食指伸出來貼在桿身上，瞄球時，這個手指指向球。

在后揮桿和送桿時檢查球桿是否與地面平行，此時右手食指指向目標(biāo)線的正反方向。這對于你做好雙手的放松和釋放也是有幫助的。

3、木桶練習(xí)法(揮桿)

許多時候，人們會使自己的站姿越來越寬。雖然這能夠獲得更好的穩(wěn)定性，但是會影響橫向運動，從而導(dǎo)致身體擺動。

試試“木桶練習(xí)法”，首先，保持正確的站姿，也就是雙腳內(nèi)側(cè)與肩同寬，想象有兩條直線在腳后跟的外側(cè)垂直往上延伸，你會發(fā)現(xiàn)為了不擊在這兩條線上，你必須做到充分轉(zhuǎn)肩，你只要想象自己正在一個桶里揮桿就好了。

4、兩手上下互換握桿法(推桿)

推桿的一個常見錯誤就是兩個手腕的不協(xié)調(diào)--它們應(yīng)該是作為一個整體運動的。如果你也存在這樣的問題，試試兩手上下互換握桿法。左手握在桿把的下部，也就是平時右手握桿的位置，右手握在桿把的上部。

開始你可能不習(xí)慣這樣的握桿，不過這能夠讓兩只手更好的協(xié)同運動而成為一個整體，而這正是推桿最基礎(chǔ)的問題。并且記住，在揮桿的時候，兩手應(yīng)該在球的前面，而且右腕是直的。

5、球的正確位置(球位)

球的位置應(yīng)該根據(jù)使用的球桿來確定。例如，如果你用的是短鐵桿(7、8、9、PW)，那球的位置應(yīng)該在站位的中間。隨著桿頭角的增大，球應(yīng)該離前腳越遠，使用木桿時，球應(yīng)該剛好在左腳后跟的內(nèi)側(cè)。并且記住，如果你想正確地擊出低飛球，那球位應(yīng)該靠后。而高飛球應(yīng)該靠前。

6、正確握桿以避免右曲(握桿)

導(dǎo)致右曲球有很多因素，最為常見的是握桿導(dǎo)致了這個麻煩。這里告訴你怎么解決這個問題：瞄球時，確保往下看你能夠看到左手手指的前兩個關(guān)節(jié)，拇指和食指之間形成一個“V”字形，并且指向左肩。關(guān)于右手，就是讓這個“V”指向你的下巴，或者輕微指向右肩。

7、右腳向前踏出一步(重心轉(zhuǎn)移)

練習(xí)重心轉(zhuǎn)移的最好方法是在你將球擊出后右腳試著向前踏出一步，使之走在左腳前面，感覺自己正在步行。每一次揮桿之后，你都要問自己：“我的重心在哪?”在右腳?還是左腳?

正確來說，一個平穩(wěn)的姿勢應(yīng)該把90%的體重轉(zhuǎn)移到左腳，而10%在右腳趾上。這樣，身體往前的沖力會很自然的使你過渡到步行的姿勢，使右腳往前踏出。不過，這只是練習(xí)，真正的揮桿是不應(yīng)該往前移動右腳的。

8、練習(xí)時將眼睛閉上(推桿)

你能夠閉上眼睛打球嗎?也許這使你感到驚奇。練習(xí)推桿的時候，將眼睛閉上，這樣你能夠更好的感覺到身體的移動。你應(yīng)該感覺肩部的運動就像一個鐘擺，然后，你將能夠聽到球撞擊洞杯底部發(fā)出的清脆響聲。

9、降低握桿壓力(握桿)

很多球手認為握桿握得越緊就越能強勁地擊球，事實上，緊張的肌肉會導(dǎo)致速度變慢。桿頭速度是與擊球距離緊密相聯(lián)的，放松的肌肉能夠提高速度。將壓力分為1-10十個等級的話，握桿的壓力應(yīng)該是5或6。輕松的握桿會擊得更遠。

10、保持頭部不動(推桿)

頭部不動對于推桿的一致性和準(zhǔn)確性至關(guān)重要。將球推出之后，注意保持頭部不動。頭部的運動會導(dǎo)致雙肩失衡，且會使球桿橫切在球上。而且，試著閉上眼睛來練習(xí)，你肯定會對結(jié)果感到驚訝的.。

11、記住，這只是一個游戲(心理)

我們打球都是為了樂趣，記住這一點十分重要。但是，經(jīng)常地，我們打球時卻十分緊張。你應(yīng)該努力練習(xí)揮桿，而且打球時必須全神貫注，但是別讓這樣的追求影響了你。否則，精神過于緊張會妨礙揮桿的自由和精神上的放松。高爾夫只是一個游戲，如果你不是職業(yè)球手的話。它是生活的調(diào)味品，并不會本質(zhì)上改變你的人生。從第一個發(fā)球臺開始，你就必須保持這樣的心態(tài)，那你的成績才會提高。

12、正確的體重分布(站姿)

讓球隨你所愿地飛起、落下必須依靠一個關(guān)鍵，這就是正確的體重分布。瞄球時，保持至少60%的體重在右腳上(相對右手打者就是左腳)，這樣能夠形成更好的體重轉(zhuǎn)移，而且，轉(zhuǎn)身之后，收桿會做得更加完美。保持左手腕的背部對著目標(biāo)，不要讓它松垮掉，這至關(guān)重要，否則，你這一擊也將松垮掉。

13、選擇合適的球桿(選桿)

要將球打高，你會怎么做?你會擊在球的底部，將球抬高?在任何一種情況下，都要考慮選擇合適的球桿，也就是不同的桿頭角會帶來不同的效果。

在自然的揮桿下，合適的桿頭角可以讓你更好的控制高度和距離，以及方向，而不必刻意去改變揮桿的動作。記住，每一支球桿設(shè)置不同的桿頭角都是有原因的——使用它，這對你是有利的。

玩轉(zhuǎn)高球，盡在云間。