很多高爾夫球員都有這樣的經(jīng)歷，在練習場上能打遠、打直，但在賽場上卻屢屢翻車。下面為大家分享PGA高爾夫教練威爾·肖的文章。

威爾·肖是PGA高爾夫?qū)I(yè)教練，他為許多世界領先的高爾夫球員和許多精英提供運動分析。他分享的以下?lián)]桿技巧或許可以幫助各位球員在比賽時打出更直更遠的球，成為一名優(yōu)秀的高爾夫球員。

影響比賽成績的高爾夫揮桿技巧

1. 掌握正確的高爾夫握桿位置

2. 用左手控制方向

3. 優(yōu)化高爾夫姿勢獲得更好的擊球

4. 鐵桿擊球

5. 掌握高爾夫揮桿姿勢

6. 高爾夫球需要打遠

7. 數(shù)數(shù)來提高節(jié)奏

8. 多拿一根球桿，揮桿順暢

9. 允許擊球時的過失

10. 選擇一個明確的目標

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掌握正確的高爾夫握桿位置

高爾夫握把是連接高爾夫球桿和球員揮桿的唯一因素。高爾夫球桿在擊球時的位置是高爾夫球桿能夠飛得有多直的最大因素。

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用左手控制方向

掌握了正確的握桿姿勢，我們可以通過左手來控制桿面和擊球方向。揮桿時，將左手背指向目標的左側(cè)，這有助于打開你的桿面。

許多優(yōu)秀的高爾夫球員都會在擊球后盡可能長時間地將左手背指向目標方向。這能使球桿面指向他們的目標，提高準確性。

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優(yōu)化球員的高爾夫姿勢

許多高爾夫球手都難以始終如一地擊打高爾夫球桿的“甜點”——這通常是姿勢不當造成的。

我們可以通過平衡的運動姿勢，讓球位于桿面中間，在揮桿結(jié)束之前保持身體平衡，以確保球員更頻繁地擊中桿面中間。

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鐵桿擊球

打高爾夫在使用鐵桿的時候，很多球友在下桿過程中試圖向上挑球，以此來幫助球順利起飛，但最終的結(jié)果往往是無外乎三種：高高地飛起急促地落下、打薄、打厚，既不穩(wěn)定又毫無穿透力。

如果你也想打出扎實有力的鐵桿擊球，那就必須要糾正向上挑球、刻意幫助球起飛的錯誤，學會讓桿頭在下降的過程中擊中球，并繼續(xù)向下擠壓。

看看老虎的揮桿——他的鐵桿擊球動作。

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掌握你的高爾夫揮桿姿勢

高爾夫球員喜歡互相提建議，但這其實會影響球員的揮桿。高爾夫的目標其實是建立一個簡單的、可重復的揮桿，將球擊到你想要的位置。不要落入完美的高爾夫揮桿效果的陷阱。

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高爾夫球需要打遠

這是一個非常重要的高爾夫球技巧，高爾夫球最重要的是打遠。

每一次高爾夫擊球都是由下面的五個擊球因素造成的：

1. 擊球的中心——擊球的地方

2. 擊球時的桿面角度——你的桿面指向的位置

3. 擊球時的揮桿路徑——你的球桿移動的方向

4. 擊球時的角度——球桿向下或向上移動的角度

5. 擊球時的球桿速度——球桿移動的速度

這些因素優(yōu)勢結(jié)合在一起，你就能擊中每一個高爾夫球。

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數(shù)數(shù)可以提高你的節(jié)奏

許多高爾夫球員因為在高爾夫球場上揮動球桿過快而苦惱。為了解決這個問題，不妨試著在開始揮桿時數(shù)“1”，到達上桿頂部時數(shù)“2”，在擊球時數(shù)“3”，達到平衡結(jié)束時數(shù)“4”。

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多拿一根球桿，揮桿平穩(wěn)

Trackman發(fā)現(xiàn)，超過65%的業(yè)余高爾夫球手在160 碼處都很難擊中目標。而通過增加10碼，將增加8-10%的上果嶺百分率。

為了幫助實現(xiàn)這一點，就需要額外的球桿進行順暢的高爾夫揮桿。這可以幫助球員在正確的距離上擊球。

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允許犯錯

初學者高爾夫球手經(jīng)常直接瞄準球道，瞄準果嶺上的旗桿。

相比之下，職業(yè)球手會偏愛球道的一側(cè)，并為他們的糟糕擊球留出額外的空間。同樣，職業(yè)選手經(jīng)常瞄準果嶺中間，因為直接瞄準藏在沙坑后面或位于果嶺邊緣的旗桿風險太大。

為了在每一次擊球時獲得更好的成績，請考慮自己可以和不能錯過的地方，并選擇一個可以為自己提供良好結(jié)果機會的目標。

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選擇一個明確的目標

初學者高爾夫球手喜歡過多考慮揮桿動作，而很少考慮目標。這會讓球員的大腦更多地關(guān)注揮桿動作，更少關(guān)注揮桿會將球傳到哪里。

擊球時，選擇遠處的樹頂或小目標進行瞄準。當擊球進入果嶺時，在果嶺中心附近選擇一個小目標，并專注于朝那個點揮桿。

這種簡單的思維改變將帶來更準確的高爾夫擊球，也能減少打高爾夫球時的壓力。