日常門(mén)診中，經(jīng)常會(huì)有帶孩子的母親、奶奶過(guò)來(lái)看肘關(guān)節(jié)疼痛，抱孩子，擰毛巾都成問(wèn)題。經(jīng)過(guò)檢查，診斷為網(wǎng)球肘。她們一臉茫然，網(wǎng)球肘？我也不會(huì)打網(wǎng)球?。∥視?huì)告訴她們，并非只有網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員才會(huì)得“網(wǎng)球肘”，需要反復(fù)做前臂旋轉(zhuǎn)、用力伸屈肘關(guān)節(jié)的職業(yè)，如廚師、理發(fā)師、IT工作者、愛(ài)好運(yùn)動(dòng)打網(wǎng)球及羽毛球的人等，還有家庭主婦、經(jīng)常抱孩子的女性都是高發(fā)人群。關(guān)注李醫(yī)生骨科健康防護(hù)建議，給您專業(yè)健康指導(dǎo)。

帶孩子為什么會(huì)得網(wǎng)球肘，是因?yàn)楹⒆有枰鼓?，哄睡，洗澡，換尿布……這些項(xiàng)目都需要她們頻繁用手發(fā)力抱起寶寶，尤其喂奶時(shí)還需要長(zhǎng)時(shí)間保持姿勢(shì)（嬰兒每天需要多次長(zhǎng)時(shí)間喂奶），肘關(guān)節(jié)非常容易出現(xiàn)重復(fù)性勞損。寶媽們經(jīng)常重復(fù)將孩子抱起這個(gè)動(dòng)作，手腕伸肌被過(guò)度使用，會(huì)導(dǎo)致手肘外側(cè)疼痛，引發(fā)“網(wǎng)球肘”。

網(wǎng)球肘（tennis elbow）是指由于急慢性損傷造成肱骨外上髁周?chē)浗M織的創(chuàng)傷性無(wú)菌性炎癥，以肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛和旋前功能受限為主要臨床癥狀，也稱為“肱骨外上髁炎”。要了解這個(gè)病，先看看網(wǎng)球肘部位解剖：

主要病變組織：橈側(cè)腕短伸肌常見(jiàn)（橈神經(jīng)關(guān)節(jié)支和肌皮神經(jīng)支配），也出現(xiàn)在指總伸肌等。

體格檢查

以上兩點(diǎn)陽(yáng)性體征，結(jié)合病史，即可診斷為網(wǎng)球肘，如無(wú)明顯腫脹，一般無(wú)需拍片檢查。

網(wǎng)球肘的預(yù)防

1、避免持續(xù)長(zhǎng)時(shí)間抱孩子，注意輪換休息，避免一手抱孩子一手做事，增加肌腱勞損可能。

2、參與上肢運(yùn)動(dòng)、訓(xùn)練，注意運(yùn)動(dòng)前先熱身，拉伸，用支撐力較強(qiáng)的護(hù)腕和護(hù)肘把腕、肘部保護(hù)起來(lái)。

3、勞逸結(jié)合，工作、運(yùn)動(dòng)涉及重復(fù)性肘關(guān)節(jié)屈伸動(dòng)作，30分鐘應(yīng)休息幾分鐘。

李醫(yī)生門(mén)診建議

1、休息（我都是要求患者2周內(nèi)患側(cè)上肢絕對(duì)休息，治療期間一張紙片都不拿，不配合治不好）。

2、熱敷患處 1次/日，30分鐘，連續(xù)1個(gè)月。

3、配合必要的藥物治療，嚴(yán)格遵守醫(yī)囑，門(mén)診復(fù)查至康復(fù)。