肱骨外上髁炎又稱網(wǎng)球肘或橈側(cè)伸腕肌肌腱損傷。該病與職業(yè)有關(guān)，多見于需反復(fù)用力伸腕活動的成年人，尤其是頻繁地用力旋轉(zhuǎn)前臂者易罹患。如網(wǎng)球、高爾夫球運動員，小提琴手、瓦木工人等。本病屬于中醫(yī)痹證范疇，可以外敷中醫(yī)膏藥【古順敷堂網(wǎng)球肘貼】效果顯著，它與其他膏貼不同，遠(yuǎn)紅外滲透肌膚。純中藥提取效果極佳，淘寶有售。

發(fā)病原因

因職業(yè)需反復(fù)用力伸腕活動，如乒乓球、網(wǎng)球中的反拍擊球。泥瓦工、理發(fā)員、會計，以及偶然從事單純收縮臂力活動工作的人，都會引起附著于肱骨外上髁部肌腱、筋膜的慢性勞損。

發(fā)病機(jī)制

起于肱骨外上髁部的有橈側(cè)腕長伸肌、橈側(cè)腕短伸肌、肱橈肌、旋后肌等，主要功能為伸腕、伸指，其次使前臂旋后。當(dāng)腕背伸或前臂旋后過度都會使附著于肱骨外上髁部的腕伸肌腱、筋膜受到牽拉而致傷。

全身按摩：

1.患者坐好，肘關(guān)節(jié)自然屈之，用拇指點按，揉捏疼痛部位。

2.點按患者手三里，然后再局部輕揉。

3.用揉捏法在患處從腕部到肘部做揉捏5-10遍，用推法在前臂從腕部推到肘部，反復(fù)按摩10次。

4.患處肘關(guān)節(jié)握拳內(nèi)旋，從腕部到肘部做 揉捏動作5-10次，按壓結(jié)束后，輕輕揉搓。

5.在肘關(guān)節(jié)外側(cè)的疼痛點做捏，點壓法5次。

6.用力按壓患者俠白，尺澤，曲澤各5分鐘，直至患者感到酸脹。

7.自上而下揉捏手臂，能緩解局部疼痛。

8.用手指指腹按壓，摩擦曲池。

穴位按摩法 ：

1.壓揉曲池穴：將拇指指腹放于曲池穴上，其余四指附著于手臂上，由輕漸重，用力壓揉5分鐘。

2.壓揉肘髎穴：將食指指腹放于肘髎穴上，用力壓揉，以局部有酸脹感為宜。

3.壓揉手三里：拇指指腹放于手三里穴上，其余四指附著于手臂上，用力壓揉5分鐘。

4.壓揉手五里：拇指指腹放于手五里穴上，其余四指附著于手臂上，用力壓揉5分鐘。

5.掐壓合谷穴：右手大拇指放于合谷穴上，食指頂于掌面，由輕漸重掐壓3分鐘。

6.按揉阿是穴：以拇指指腹按揉阿是穴2-3分鐘，力度適中。