飛盤愛好者參與飛盤競技比賽。 圖/IC photo

因器材、場地要求不高，參與門檻低、強社交的屬性，飛盤和腰旗橄欖球這樣的小眾運動從今年初開始“破圈”，吸引不少年輕群體參與。當(dāng)參與人數(shù)呈現(xiàn)倍數(shù)增長，對項目的認識和規(guī)則還不了解的情況下，易出現(xiàn)受傷的情況。

運動難度：★★

腰旗橄欖球和飛盤屬于參與門檻比較低的項目，玩家只要具備運動能力便可參與。如果想要繼續(xù)精進的話，飛盤和腰旗橄欖球?qū)ν婕业膫鹘蛹夹g(shù)、身體素質(zhì)、團隊合作意識有比較高的要求。

受傷風(fēng)險：★

易傷部位：手指、腳踝

飛盤與腰旗橄欖球?qū)儆诜巧眢w接觸的運動項目，一定程度上避免了玩家因沖撞出現(xiàn)嚴重傷病的情況，如鎖骨、肋骨、手臂和腿部等部位的受傷。避免身體接觸的情況下，在快速奔跑、騰空跳躍、扯腰旗的過程中，可能會出現(xiàn)如擦傷、手指受傷、崴腳扭傷、軟組織挫傷等情況。

運動貼士

在參與過程中，減少和避免傷病情況的出現(xiàn)，需要充分熱身。飛盤、腰旗橄欖球運動對玩家的肌肉力量、身體協(xié)調(diào)性有一定要求，沒有較好運動基礎(chǔ)的玩家應(yīng)盡量避免急停急轉(zhuǎn)的動作。飛盤玩家陳志夫表示，玩家應(yīng)該建立起“非身體接觸”規(guī)則的共同認識，控制好各自的身體。

參與腰旗橄欖球運動，玩家須佩戴牙套。 圖/視覺中國

飛盤和腰旗橄欖球?qū)儆谳p裝備運動，飛盤玩家一般會選擇護肘、護膝，防止飛盤打手也會選擇手套。腰旗橄欖球?qū)τ谑痔滓灿行枨?，可以降低戳手的風(fēng)險。腰旗橄欖球玩家屠震林特別提示，為防止運動過程中出現(xiàn)意外沖撞導(dǎo)致受傷，玩家必須佩戴牙套。

另外，在陳志夫和屠震林看來，專業(yè)的裝備是防止受傷最基本的“護具”。除了合適的運動服裝外，玩家需要裝備防滑、耐磨的足球鞋或橄欖球鞋。

新京報記者 王繼松

編輯 張云鋒

校對 盧茜