本文作者為體驗師 @Daredevil，首發(fā)于糖紙眾測。

在越來越多人關注自己身體健康，越來越多人或走進健身房，或參加體育鍛煉的快節(jié)奏生活中，鍛煉后如何更好的放松自己的身體以達到鍛煉最佳的效果是一個非常值得引起注意的問題。

作為網(wǎng)球校隊運動員的我對放松肌肉這項運動后的重要工作也有比較多的需求，于是這次在糖紙眾測上看到有筋膜槍的評測活動便毫不猶豫認真舉爪申請。

非常驚喜也非常感謝糖紙眾測給到的此次眾測機會，讓我能在放松環(huán)節(jié)事半功倍，今天就帶大家一同體驗一下這款小巧的筋膜槍！

溫馨提示：

本文將以個人體驗為主，不是嚴格意義上的測評，不是攝影師也不是設計師，諸多不足，請多多包涵！

開箱環(huán)節(jié)

欣喜地從驛站取到包裹打開，第一反應是怎么連包裝盒都可以這么小巧？

看到盒體標簽寫的是烈焰紅配色倒是讓我有幾分意外，但也為這個微涼的秋季增添了一份暖意。

迫不及待的回到實驗室開箱，撕開塑膜，讓整個主箱體隨重力落下，引入眼簾的便是質(zhì)感細膩的收納袋，內(nèi)有產(chǎn)品說明書、保修卡以及合格證。

取出收納袋便，那一抹十分抓眼球的紅色筋膜槍主體便靜靜地躺在那里。除開主體，整套產(chǎn)品還包括了四個能各顯身手的按摩頭、兩個可替換中圈以及一根 A-C 的電源線，十分簡潔明了。

外觀設計

拿出筋膜槍主體，僅有兩支口紅大小的宣傳語名副其實，這也足以坐實 Nano 的名號。

再來看整機，航天級鋁合金一體成型的工藝，整個機身沒有任何開孔（除開充電口），讓整體質(zhì)感指數(shù)大幅提升；橢圓形的跑道握把設計也非常貼合手部輪廓，加上兩片親膚硅膠的加持，整體上手手感非常舒適。

另外得益于整體重量控制在 360g，長時間使用也不會有墜手感，將主體隨身攜帶在書包內(nèi)也不會有太多的感覺，便攜性 Max！

動力 & 操控

拿出主體感受到舒適的握持感之后，接下來就是想試試這小巧的身材能有多大的能量了。

Nano 的操作相當便捷，找到整個機體唯一亮面的面板，放上你的大拇指在電源鍵上 2s 即可啟動電機。電機啟動后會在面板上看到檔位提醒。

1. 初次啟動默認為 1 檔 1600 轉 / 分 - 肌肉喚醒

會感受到較輕微的震動，加上按摩頭在肌肉上會有酥酥麻麻的感覺，比較酸爽，適合隨時隨地放松；

2. 再按一次電源鍵可調(diào)節(jié)至 2 檔 2400 轉 / 分 - 筋膜放松

會明顯感受到震動感加強，且電機轉動的聲音也會有一定提升，此時按摩頭在肌肉上按摩力度恰好，適合運動后對緊張的肌肉進行放松；

3. 再按一次電源鍵可提升至 3 檔 3200 轉 / 分 - 深度按摩

此時 3 檔的震動強度讓我第一次上手時有些把握不好按摩深度，在肌肉上壓得較深會有些許痛感

再次按下電源鍵則重復 1-2-3 檔位，再次長按 2s 即關閉電源，經(jīng)實際測試，nano 筋膜槍具有 10 分鐘自動斷電的保護模式，但并無記憶功能，即下次開啟電源時默認為 1 檔，此處建議改善

另外只有在低于 20% 電量及充電時能夠顯示電源燈，正常使用情況下電源燈不顯示.

不得不提到的是，nano 筋膜槍的單手操控體驗十分不錯，整個按摩體驗只需要使用到大拇指對機器進行開關操作即可，全程單手操作即可，對于手掌較小的女生也可謂十分友好。

續(xù)航

官方宣稱 nano 筋膜槍的電池容量高達 2500mAh，按每天使用一檔按摩 10 分鐘的標準來算，能夠使用約 90 天的時間。

當然我自己到現(xiàn)在還遠沒有使用那么長的時間，但從收到測品至現(xiàn)在，也是高頻的使用了好幾天，依然沒有看到充電指示燈標紅的跡象（充電指示燈只會在電量低于 20% 或充電時亮起），需要說明的是，測品開箱后我并沒有將電量充滿后再開始使用，所以這段時間的高強度使用只是在消耗出廠時的浮電，所以根據(jù)此表現(xiàn)來推斷，nano 筋膜槍的整體續(xù)航能力還是相當優(yōu)秀的。

另外 nano 筋膜槍支持 Type-C 閃充技術，直接使用隨身攜帶的充電寶，配上一根數(shù)據(jù)線即可隨時隨地增加它的續(xù)航時間，續(xù)航焦慮是神馬，不存在的。

實際體驗

全新的嵌入式無刷電機，在給小巧的麥瑞克 Nano 筋膜槍提供非凡動力的同時（490mN.m 的強力扭矩以及 7.5mm 的按摩深度），也保證了電機產(chǎn)生的噪音在完全可接受的范圍之內(nèi)。

此處重點表揚 nano 筋膜槍的使用指南！使用指南的最后有一張非常詳細的各按摩頭適合按摩哪些部位的圖示，自己哪個部位出現(xiàn)了不適直接對照一下就可以進行按摩操作。詳細的說明及按摩指南，讓健身小白也能輕松上手。

我自己最常按摩的部位是小腿肌肉群（平扁頭）、肱二頭肌肱三頭?。ㄆ奖忸^）以及腰背部（球型頭），以上位置均使用一檔 1600 轉進行按摩，最高使用到二檔 2400 轉，使用三檔時就會有較明顯的疼痛感與麻感，可能是肌肉群還沒有適應高強度的震動。

由于自己是網(wǎng)球校隊成員，平時打球的時間較多，也難免有一定的網(wǎng)球肘問題，此時根據(jù)按摩示意圖即可準確的找到網(wǎng)球肘需要按摩的地方，使用球形頭 / 平扁頭進行有效放松。

另外長時間坐在實驗室的我對于脖頸的按摩需求頻次也很高，此處只推薦大家使用一檔進行按摩，若按摩強度過高是會適得其反的噢！

經(jīng)過這一段時間的使用，我個人已經(jīng)適應了在網(wǎng)球訓練之后使用、在跑步體能訓練之后使用、睡前放松使用以及起床喚醒使用這個小玩意，運動之后愜意的放松能讓運動的滿足感大大提升。

但還是建議大家在按摩的時候，在參照使用指南示意圖的基礎上，針對不同的肌肉群，選擇合適的按摩頭，分別測試下三種檔位的按摩體驗并最終確定最適合自己的那一種！

下面為大家總結了一下不同按摩頭常規(guī)的使用部位：

圓柱頭 - 適用于沖擊深層組織，如經(jīng)絡、手掌、足底

平扁頭 - 適用于各肌肉部位的放松、塑形

球形頭 - 適用于按摩手臂、腰背、臀部、大腿、小腿等大肌肉群

U 型頭 - 適用于按摩頸部與脊椎、跟腱處

總結

說實話，第一次體驗筋膜槍這個設備的確讓我有了耳目一新的感覺，能夠花費更少的精力去獲得更佳的按摩體驗，何樂而不為呢？

▲此處感謝陳轉轉童鞋的親情出鏡

作為國內(nèi)筋膜槍的第一品牌 – 麥瑞克成功地將這款主打輕便小巧的筋膜槍各項水平均保持在了一個很高的水準；另外麥瑞克也成功牽手國家體育總局訓練局，成為了體育訓練局跑步機、橢圓機、動感單車、劃船機、筋膜槍五大品類獨家贊助商，在品控方面讓消費者更加放心。

希望這篇不算準評測的真體驗能夠讓大家對這款麥瑞克 Nano 口袋筋膜槍有一個較為全面的了解，對大家選購筋膜槍有十足的幫助！