先擊中球托，與此同時整個球要低于發(fā)球員的腰部;發(fā)出的球必須向上飛行過網，如不受攔截，應落入接發(fā)球員的發(fā)球區(qū)內。

羽毛球發(fā)球規(guī)則

　　合法發(fā)球

1.1 發(fā)球時任何一方都不允許非法延誤發(fā)球;

1.2 發(fā)球員和接發(fā)球員都必須站在斜對角發(fā)球區(qū)內發(fā)球和接發(fā)球，腳不能觸及發(fā)球區(qū)的界線;兩腳必須都有一部分與地面接觸，不得移動，直至將球發(fā)出(規(guī)則11.4)。

1.3 發(fā)球員的球拍必須先擊中球托，與此同時整個球要低于發(fā)球員的腰部。

1.4 擊球瞬間，球拍桿應指向下方，從而使整個拍頭明顯低于發(fā)球員的整個握拍手部。

1.5 發(fā)球開始(規(guī)則11.2)后，發(fā)球員的球拍必須連續(xù)向前揮動，直至將球發(fā)出。

1.6 發(fā)出的球必須向上飛行過網，如果不受攔截，應落入接發(fā)球員的發(fā)球區(qū)內。

2 一旦雙方運動員站好位置，發(fā)球員的球拍頭第一次向前揮動即為發(fā)球開始。

3 發(fā)球員須在接發(fā)球員準備好后才能發(fā)球，如果接發(fā)球員已試圖接發(fā)球則被認為已做好準備。

4 一旦發(fā)球開始(規(guī)則11.2)，球被發(fā)球員的球拍觸及或落地即為發(fā)球結束。

5 雙打比賽，發(fā)球員或接發(fā)球員的同伴站位不限，即發(fā)球者可站在隊友的前方或后方，但不得阻擋對方發(fā)球員或接發(fā)球員的視線。

　　雙打發(fā)球

1 一局比賽開始和每次獲得發(fā)球權的一方，都應從右發(fā)球區(qū)發(fā)球。

2 只有接發(fā)球員才能接發(fā)球;如果他的同伴去接球或被球觸及，發(fā)球方得一分。

3 自發(fā)球被回擊后，由發(fā)球方的任何一人擊球，然后由接發(fā)球方的任何一人擊球，如此往返直至死球。

4自發(fā)球被回擊后，運動員可以從網的各自一方任何位置擊球。

5 接發(fā)球方違例或因球觸及接發(fā)球方場區(qū)內的地面而成死球，發(fā)球方得一分，原發(fā)球員繼續(xù)發(fā)球。

6 發(fā)球方違例或因球觸及發(fā)球方場區(qū)內的地面而成死球，原發(fā)球員即失去發(fā)球權，雙方均不得分。

7 每局開始首先發(fā)球的運動員，在該局本方得分為0或雙數時，都必須在右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球;得分為單數時，則應在左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。

8 每局開始首先接發(fā)球的運動員，在該局本方得分為0或雙數時，都必須在右發(fā)球區(qū)接發(fā)球或發(fā)球;得分為單數時，則應在左發(fā)球區(qū)接發(fā)球或發(fā)球。

9 上述兩條相反形式的站位使用于他們的同伴。

10 如有再賽，則以該局本方總得分來站位。

11發(fā)球必須從兩個發(fā)球區(qū)交替發(fā)出

12 任何一局的首先發(fā)球員失去發(fā)球權后，由該局首先接發(fā)球員發(fā)球，然后由首先接發(fā)球員的同伴發(fā)球，接著由他們的對手之一發(fā)球，再由，另一對手發(fā)球，如此傳遞發(fā)球權。

13運動員不得有發(fā)球順序錯誤和接發(fā)球順序錯誤，或在同一局比賽中連續(xù)二次接發(fā)球

14 一局勝方中的任一運動員可在下一局先發(fā)球，負方中的任一運動員可先接發(fā)球。

重發(fā)球

　　有裁判員宣判“重發(fā)球”，用于中斷比賽。

1 遇不能預見或意外的情況，應重發(fā)球。

2 除發(fā)球外，球過網后掛在網上或停在網頂，應重發(fā)球。

3 發(fā)球時，發(fā)球員和接發(fā)球員同時違例，應重發(fā)球。

4 發(fā)球員在接發(fā)球員未做好準備時發(fā)球，應重發(fā)球。

5 比賽進行中，球托與球的其他部分完全分離，應重發(fā)球

6司線員未看清，裁判員也不能作出決定時，應重發(fā)球

7 “重發(fā)球”時，最后一次發(fā)球無效，原發(fā)球員重新發(fā)球

　　死球

　　下列情況為死球∶

1 球撞網并掛在網上，或停在網頂;

2 球撞網或網柱后開始在擊球者這一方落向地面;

3 球觸及地面;

4 “違例”或“重發(fā)球”已被宣報。

羽毛球接發(fā)球該用什么樣的姿勢

準備姿勢

要提高接發(fā)球的質量，首先要有正確的準備姿勢。

單打接發(fā)球的準備姿勢：（以右手握拍為準）通常應是左腳在前，右腳在后，側身對網，重心放在前腳上，膝關節(jié)微曲，后腳跟稍提起，收腹含胸，注視對方發(fā)球的動作；雙打接發(fā)球準備姿勢與單打基本相同，只是膝關節(jié)屈得多一些，以便能直接進行后蹬起跳。也有的接發(fā)球準備姿勢以右腳在前，左腳在后，這種準備姿勢僅少數人采用。

準備動作包括身體站位姿勢和手將球拍持在什么位置；引拍是擊球前期的準備，其動作方向往往與揮拍擊球方向相反或不一致，是為下一步的揮拍做準備，也是一個勢能積累；揮拍是擊球的發(fā)力過程。

從腳部、腰部、肘部、腕部到手指，必須是一個連貫、協調的力量傳遞過程，最后的閃腕鞭擊動作是增加揮拍動作力量的關鍵；擊球（還原）是指揮拍最終擊中球時的動作，擊球者根據戰(zhàn)術需要，通過控制揮拍速度、拍面角度，使球以不同的飛行弧線落到對方的某個區(qū)域。擊球后，擊球者應有順勢隨前動作收回球拍，恢復到準備狀態(tài)。下面分手法和步法分別介紹，手法又分為握拍法、正手發(fā)高球和正手挑球技術、后場上手擊球（高、吊、殺）技術、網前高點搓、推、勾、撲技術、接吊與接殺技術。

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