大家知道高爾夫打一場(chǎng)18洞的球，需要走多少距離和消費(fèi)多少卡路里嗎？下面小編就為大家介紹高爾夫打一場(chǎng)球的步行距離和所消耗的卡路里。

步行距離（不使用球車(chē)）

打一場(chǎng)18洞的球，在不使用球車(chē)的情況下，大概需要步行的距離是大約10公里。

18洞的球場(chǎng)，平均的長(zhǎng)度大約為6200碼，換算成公里數(shù)約為5.7公里。

當(dāng)然我們?cè)诖蚯虻臅r(shí)候不會(huì)只走直線距離，會(huì)根據(jù)打球的線路，時(shí)左時(shí)右，再加上球洞之間需要走的距離，肯定不止5.7公里。當(dāng)然根據(jù)水平的不同也會(huì)有所差異，綜合一下一場(chǎng)18洞的球，走下來(lái)的距離大約為10公里。

另外根據(jù)1800名球友的調(diào)查數(shù)據(jù)，在不使用球車(chē)的情況下，打一場(chǎng)球的步數(shù)在13000步到15000步之間。

步行距離（使用球車(chē)）

根據(jù)不用球車(chē)大概步行10公里來(lái)推算，使用球車(chē)的步行距離會(huì)縮短很多，但使用球車(chē)的步行距離更容易受到高爾夫水平的影響，HC在30往上的，肯定要比HC10的人步行距離長(zhǎng)，如果水平更差的，即使是有球車(chē)估計(jì)也很少能用上。

綜合判斷，在使用球車(chē)的情況下，步行的距離大約是5-7公里。

消耗卡路里（不使用球車(chē)）

一場(chǎng)球消耗的卡路里（不使用球車(chē)）大概為700-800卡路里

剛才介紹了一場(chǎng)球在不使用球車(chē)的情況下，步行距離大約為10公里，如果單純走路10公里消費(fèi)的卡路里如下圖所示

當(dāng)然打高爾夫球不止是走路，還有揮桿，這個(gè)也是根據(jù)水平的不同而有差異，根據(jù)專業(yè)機(jī)構(gòu)的調(diào)查，一場(chǎng)球由揮桿所消耗的卡路里，大約為200-300卡路里之間。如果體重為70公斤的人，打一場(chǎng)18洞高爾夫所消耗的卡路里大約為800卡路里。

打一場(chǎng)高爾夫不同體重所消耗的卡路里

消耗卡路里（使用球車(chē)）

一場(chǎng)球消耗的卡路里（使用球車(chē)）大概為500卡路里

前面說(shuō)到使用球車(chē)的步行距離，大概是不使用球車(chē)的50%-70%，也就是5-7公里，

如果是單純的步行，消耗卡路里為下圖所示：

加上揮桿所消耗的200-300卡路里，體重70公斤的人，在使用球車(chē)的情況下，消耗的卡路里大約為530卡路里左右。

這樣看下來(lái)，高爾夫打一場(chǎng)球下來(lái)消耗的能量也是相當(dāng)?shù)拇螅诰G色的環(huán)境里，呼吸著新鮮的空氣，健步行走，瀟灑揮桿，不僅可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)性，又可以帶來(lái)精神上的放松和愉悅，長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)于身心的健康有著很大的幫助。