》、《拉斯姆森系列》、《1990年國(guó)家體委羽毛球教學(xué)大綱配套視頻》。

的至少完整兩遍、趙&肖的至少完整三遍，李在福的至少四遍，拉斯姆森的至少五遍，這還不包括在學(xué)習(xí)和琢磨部分動(dòng)作時(shí)反復(fù)把相關(guān)的章節(jié)拿出來(lái)看。結(jié)合跟教練學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)，我做如下建議：

初學(xué)入門(mén)無(wú)基礎(chǔ)的，看肖杰的《學(xué)打羽毛球》，但必須要有耐心，因?yàn)檫@個(gè)系列每一集像懶婆娘的裹腳布又臭又長(zhǎng)。但啰嗦和反復(fù)的好處就是相對(duì)更詳細(xì)一些。而且這個(gè)教學(xué)片由于年代相對(duì)久一些，有部分技術(shù)屬于變革和進(jìn)化前的，對(duì)再加上是女教練教學(xué)，對(duì)個(gè)人能力要求不高，相對(duì)更適合業(yè)余愛(ài)好者掌握。

缺乏耐心和寓教于樂(lè)的，看趙&肖的《專(zhuān)家把脈》，但屬于頭疼醫(yī)頭腳疼醫(yī)腳的治標(biāo)不治本之法，因?yàn)槊恳患慕虒W(xué)雖然都解決了幾個(gè)問(wèn)題和動(dòng)作，但大都是依據(jù)來(lái)求教人的個(gè)人水平和能力來(lái)進(jìn)行，缺乏系統(tǒng)性。但這個(gè)教學(xué)片有別于其他那些的枯燥乏味，可以看得其樂(lè)融融，反而成了在所有長(zhǎng)篇中我看得最多的，不過(guò)很多遍是在喝完酒回去醒酒時(shí)和半夜失眠打發(fā)時(shí)間時(shí)看的^_^

》，相對(duì)其他教學(xué)視頻，里面最有價(jià)值的是中后部分介紹的專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練中使用的各種訓(xùn)練方法，如吊上、殺上、對(duì)高殺、二一式等等，還有一些抽墻、顛球等專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練小方法。演示球員也是當(dāng)時(shí)八一隊(duì)的專(zhuān)業(yè)女（包括汪鑫），而且有左手球員有右手球員。但再重申一遍，一定要能忍受陳偉華味如嚼蠟的解說(shuō)和專(zhuān)業(yè)女們呆滯機(jī)械的演示氣氛，哈哈~

已有一定基礎(chǔ)和對(duì)羽毛球的理解力的，看李在福的系列（在此感謝一下做出翻譯和上傳的badder前輩）。李胖子系列分早期的《paly to win》（那時(shí)候還沒(méi)成胖子）和后期的《追球》（badder命名）?！秔aly to win》部分基本上等于一個(gè)大綱和大概或簡(jiǎn)介，可看價(jià)值不是特別高；《追球》部分用一個(gè)不完整的系統(tǒng)講了一些動(dòng)作技巧和訓(xùn)練理念，其中最有價(jià)值的是對(duì)于態(tài)度的論述和洗腦（大概這就能一葉知秋的了解韓國(guó)球員為何精神品質(zhì)尤其好），這方面的內(nèi)容如果能看懂理解并落實(shí)，能解決很多學(xué)球的效率低下問(wèn)題。有別于其他教學(xué)視頻的價(jià)值體現(xiàn)再就是雙打部分的意識(shí)講述，論壇里大家說(shuō)過(guò)很多了，就不再累述。

需要規(guī)范幾項(xiàng)大技術(shù)動(dòng)作的，看拉斯姆森系列（再次感謝國(guó)外教學(xué)視頻的國(guó)內(nèi)普及者badder前輩和推火車(chē)的貢獻(xiàn)）。這個(gè)系列可以找到的共有28個(gè)，有左手有鏡像右手，特點(diǎn)是短小精悍，有分解有連貫。都看過(guò)來(lái)時(shí)間也不長(zhǎng)，有興趣的看看就知道了，不再詳述。另外建議可以拷到手機(jī)上，臨時(shí)打發(fā)小時(shí)間的時(shí)候看上一兩眼有益身心。

此外，《1990年國(guó)家體委羽毛球教學(xué)大綱配套視頻》（俗稱(chēng)古墓派視頻）為一個(gè)整體視頻，總時(shí)間約為近三個(gè)小時(shí)，其中也有不少有價(jià)值的細(xì)節(jié)，最有價(jià)值的特點(diǎn)是幾乎每一個(gè)動(dòng)作都由當(dāng)年的趙建華等男單高手反復(fù)的演練，直到你看到吐。李玲蔚和吳迪西的我只挑著個(gè)別動(dòng)作看了一部分，為的是對(duì)比，發(fā)言權(quán)不大。李領(lǐng)導(dǎo)的沒(méi)啥特點(diǎn)，吳大娘的優(yōu)勢(shì)在雙打，可以單獨(dú)看看。

下面要說(shuō)的是視頻教學(xué)的關(guān)鍵：很多球友說(shuō)，不具備跟教練的條件，跟視頻學(xué)也差不多，我想說(shuō)，完全不一樣，是形似神不似的區(qū)別。我一開(kāi)始就走了一段彎路，自負(fù)的認(rèn)為自己的觀察能力、理解能力、模仿能力、協(xié)調(diào)能力都不弱，上了一個(gè)入門(mén)班之后就跟著視頻學(xué)。結(jié)果很多動(dòng)作因?yàn)閱渭兊臑榱诵嗡疲雎粤藛?wèn)題。這里面有我自己個(gè)人自學(xué)水平的因素，但肯定有視頻教學(xué)缺陷的因素。

無(wú)論哪種視頻教學(xué)，都無(wú)法讓你真正的體會(huì)到動(dòng)作的正確感受是什么，視頻教學(xué)畢竟是單向的、固化的、機(jī)械的、二維的。它無(wú)法告訴你，你模仿的正確與否，有沒(méi)有管中窺豹，有沒(méi)有一葉障目，有沒(méi)有撿了芝麻丟了西瓜。最重要的是，所有的教學(xué)視頻都沒(méi)有任何提及在什么情況下，在什么狀態(tài)下，合理的使用什么技術(shù)，也沒(méi)有任何提及如何將這些技術(shù)有機(jī)的連續(xù)起來(lái)和結(jié)合起來(lái)。這就造成了你每一個(gè)動(dòng)作都好像模仿的有模有樣，但在場(chǎng)上一打起對(duì)抗或比賽，就未必是一個(gè)樣了。

那么，教學(xué)視頻最大的意義在于什么呢？結(jié)合跟教練，用來(lái)預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)、輔助！無(wú)論是你每周上幾次課，在球場(chǎng)上時(shí)間的累積和學(xué)習(xí)的強(qiáng)度都不足以讓你達(dá)到迅速掌握技術(shù)的水平。但如果你在去學(xué)一個(gè)新動(dòng)作之前，通過(guò)視頻教學(xué)反復(fù)揣摩過(guò)，當(dāng)你在場(chǎng)上學(xué)習(xí)的時(shí)候，效率會(huì)大大增加；當(dāng)你學(xué)完一個(gè)動(dòng)作，再通過(guò)視頻教學(xué)反復(fù)驗(yàn)證，就會(huì)理解的更加深刻；當(dāng)你把教練教學(xué)和教學(xué)視頻結(jié)合起來(lái)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)什么叫相得益彰、相輔相成。

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