羽毛球愛好者的福利來啦！即日起，由熊國寶羽毛球?qū)W院出品，世界冠軍熊國寶主講的熊式羽毛球教學(xué)片《關(guān)于反手的一切》，已經(jīng)陸續(xù)上線優(yōu)酷、愛奇藝、騰訊視頻、搜狐視頻等各大主流視頻網(wǎng)站！廣大羽毛球愛好者可以免費(fèi)觀看。由XGB體能大師池培杰主講的另一檔羽毛球體能教學(xué)片《XGB羽毛球?qū)ｍ?xiàng)體能教學(xué)》也將于下周陸續(xù)登陸以上各視頻網(wǎng)站，請(qǐng)各位持續(xù)關(guān)注。大家在學(xué)習(xí)羽毛球技術(shù)的同時(shí)，不要忘記體能訓(xùn)練喔！

希望XGB出品的兩擋教學(xué)視頻能為羽毛球愛好者帶來幫助！

觀看免費(fèi)！免費(fèi)??！免費(fèi)！!！重要的事情說三遍！

羽毛球技術(shù)教學(xué)片目錄：

第1集：后場反手高遠(yuǎn)球

第2集：后場反手吊球

第3集：后場反手殺球

第4集：網(wǎng)前反手搓球

第5集：網(wǎng)前反手搓、推、勾、挑動(dòng)作一致性

第6集：網(wǎng)前反手推球

第7集：網(wǎng)前反手挑球

第8集：網(wǎng)前反手撲球

第9集：中場遠(yuǎn)身反手接殺和抽當(dāng)

第10集：中場近身反手接殺和抽擋

第11集：網(wǎng)前搓、推、勾、挑假動(dòng)作

第12集：后場反手高、吊、殺一致性

羽毛球?qū)ｍ?xiàng)體能教學(xué)片目錄：

第1集：羽球中擊球動(dòng)作連接速度太慢，壺鈴?fù)y訓(xùn)練可幫你有效提高

第2集：羽球技術(shù)中肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和靈活性訓(xùn)練

第3集：單腳啞鈴俯身訓(xùn)練，有效提高髖部穩(wěn)定性

第4集：俯身啞鈴肩外旋訓(xùn)練，有效提高你的反手力量

第5集：想殺球更暴力？腹肌訓(xùn)練不可少

第6集：彈力繩肩伸展訓(xùn)練，讓你反手揮拍更有力量

第7集：彈力帶蚌式開合訓(xùn)練，有效提高你的步伐速度

第8集：RIP擊打?qū)嵱眯∮?xùn)練，讓你的抽球勢(shì)不可擋

第9集：RIP后斜角擊打小訓(xùn)練，有效增強(qiáng)手臂力量

第10集：TRX懸浮弓步蹲訓(xùn)練，有效提升上網(wǎng)穩(wěn)定性

第11集：TRX背向跳躍，有效增強(qiáng)腳踝、小腿力量

第12集：想殺球更暴力？就得這樣練腰腹力量

第13集：弓步推舉小訓(xùn)練，有效提升場上步伐速度

第14集：戰(zhàn)繩揮擺，增強(qiáng)小臂肌群和手腕屈伸的力量

第15集：藥球拋接，增強(qiáng)腰腹和髖、膝、踝關(guān)節(jié)伸張力量

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