文前提示：

“領(lǐng)券送球桿”活動(dòng)持續(xù)進(jìn)行中，尚未領(lǐng)券的伙伴們抓緊咯~

同其它的體育運(yùn)動(dòng)一樣，打高爾夫球如果方法不當(dāng)，也會(huì)造成傷害，而高爾夫作為四肢協(xié)調(diào)性較高的運(yùn)動(dòng)，如果動(dòng)作處理不當(dāng)帶給身體的傷害不容小視。

01

背痛

揮桿動(dòng)作，特別是彎曲身體的推桿，會(huì)給球手的后背帶來(lái)很大的壓力，所以毫不奇怪背痛是最常見的問題。背痛可能是機(jī)械運(yùn)動(dòng)，關(guān)節(jié)炎相關(guān)，或壓力性緊張等多種原因所造成的。

02

網(wǎng)球肘

網(wǎng)球肘是靠近上臂肘關(guān)節(jié)外側(cè)部位的腫脹和疼痛。而高爾夫球肘的疼痛部位則是在上臂肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)。在高爾夫球手中網(wǎng)球肘更加普遍。

03

肩痛

肩部疼痛可能是由以下幾種不同情況造成的，包括：肩袖肌腱炎，肩袖的撕裂或撞擊；肩部關(guān)節(jié)炎；或肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)定所致。

04

腕管綜合癥

腕管綜合癥是一種手部神經(jīng)功能性紊亂所導(dǎo)致，最壞的情況下，腕管是極其痛苦的，有時(shí)甚至?xí)钍植繂适芰Α?/p>

05

肌腱炎

肌腱炎會(huì)導(dǎo)致手腕靠近拇指根部的部位疼痛，主要是控制拇指的肌腱發(fā)炎導(dǎo)致。

06

膝蓋疼痛

膝蓋疼痛可能是由很多原因造成的，其中包括：半月板撕裂；膝關(guān)節(jié)炎(骨關(guān)節(jié)炎)，或膝蓋骨疼痛。

07

扳機(jī)指

扳機(jī)指會(huì)導(dǎo)致一個(gè)手指或多個(gè)手指無(wú)法正常工作，主要是因?yàn)榍‰烨拾l(fā)炎，抑制了手指肌腱的運(yùn)行。

08

腕阻綜合征

腕阻綜合征主要是因?yàn)檫^(guò)量或重復(fù)的手腕動(dòng)作，從而導(dǎo)致腕部的骨骼互相碰撞導(dǎo)致。

09

肌腱半脫位

ECU的肌腱半脫位的原因，主要是因?yàn)楸Ｗo(hù)手腕肌腱的腱鞘開始自行滑動(dòng)。

10

鉤骨骨折

鉤骨的手腕靠近小指一側(cè)的一個(gè)小骨。該骨骼有一個(gè)小鉤突出，和手掌相連。大多數(shù)球員在揮桿中靠近球桿底部的握桿，正好是那個(gè)小鉤突起的位置。

上面是10種高爾夫運(yùn)動(dòng)常見的傷害，球友們可以根據(jù)自己的情況，做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，避免錯(cuò)誤的揮桿姿勢(shì)給自己的身體帶來(lái)傷害。