每個高爾夫愛好者都渴望打出近乎完美的擊球，但當(dāng)你自信滿滿、拼盡全力的一揮，結(jié)果卻揮了個空時，難免會讓人感到尷尬、失落、沮喪……

打不到球在初學(xué)者中是非常常見的，因此不需要太過擔(dān)心與焦慮。面對這樣的狀況，很多人會將其歸結(jié)為練得太少或者還沒經(jīng)過系統(tǒng)的學(xué)習(xí)等等，但卻很少有人能說清問題究竟出在了哪里，其實改善的方法很簡單。

首先要多練習(xí)高爾夫揮桿動作。根據(jù)教練的建議制定練習(xí)計劃表，嚴(yán)格按照計劃來進行。特別是對于初學(xué)者，打好基礎(chǔ)是非常重要的，不要一開始就想著把球打多遠。

將教練說的站姿、握桿、揮桿等要領(lǐng)記住，著重練習(xí)揮桿，先不要放球。當(dāng)你覺得揮桿、擺臂都很自如，且每一次都很協(xié)調(diào)統(tǒng)一不僵硬的時候，再放上球練習(xí)。這樣你才能保證擁有高效率的擊球。

除了揮桿動作的反復(fù)練習(xí)，初學(xué)者還有以下問題需要多加注意，這些都是影響擊球結(jié)果的因素：

擊球意識太強

初學(xué)者在剛開始打球時，滿腦子想的都是怎樣把球打得更遠，于是擊球時會下意識地加大揮桿力度和上桿幅度，這種做法很容易影響到揮桿動作，試著淡化擊球意識，把球當(dāng)作揮桿的一部分，而不是揮桿的目標(biāo)，擊球效果就會好很多。

身體動作參與太少

很多新手都容易有這樣一個錯誤意識：認(rèn)為揮桿時只是單純使用手臂動作打球。其實單純使用手臂揮動球桿是最難擊中球的，因為高爾夫是一項需要整個身體相互配合的運動，只有身體參與揮桿動作越多（用身體引導(dǎo)揮桿），擊球準(zhǔn)確率才會越高。

太緊張使肌肉僵硬

相信很多球友在學(xué)球初期都有過這樣的經(jīng)歷：越擔(dān)心自己打不到球，就越打不到球。這是因為緊張的情緒會讓肌肉變得僵硬，從而導(dǎo)致無法流暢揮桿，最終讓揮桿落空。試著放松心情，這樣能讓自己盡早進入到打球狀態(tài)之中，從而讓力量順利地傳遞出去，擊中小球。

動作幅度過大

有些第一次打高爾夫的球友會將球桿舉得高高的，認(rèn)為這樣可以獲取最大力量將球擊出更遠。但這樣的結(jié)果往往會導(dǎo)致身體嚴(yán)重橫移，動作不標(biāo)準(zhǔn)，自然不容易打到球。正確的做法應(yīng)該是先從小幅度揮桿開始，在保證身體穩(wěn)定的前提下?lián)]桿擊球。

揮桿用力過度

大多數(shù)初學(xué)者在開始的時候都會卯足了勁兒揮桿，但他們不知道的是，用力越大準(zhǔn)確率就會越低。因為高爾夫并不是一項比拼力量的運動，而是技巧型運動。平時可以多空揮，少擊球，耐下心，練基礎(chǔ)。